Un sommet pour tous
1 jeune, 1 mentor, 1 montagne
Le cross Training
Chaque lundi soir, Sakina, notre coach, guide jeunes et mentors dans une séance de cross training mêlant renforcement, cardio et mobilité. Bien plus qu’un entraînement, ces 60 minutes sont l’occasion de se dépasser ensemble, de renforcer la cohésion du groupe et de préparer chacun à relever les défis, sportifs comme dans la vie quotidienne.
L'escalade
Les séances à La Bottière Chenaie permettent de progresser en escalade en toute autonomie, avec nos référents présents pour superviser et accompagner si besoin. Ces moments favorisent la confiance en soi, le dépassement de ses limites et l’esprit d’équipe, chaque prise franchie devenant une étape vers la réussite collective.
La course à pied
Avec Thierry, les séances de course à pied offrent un moment pour se retrouver et se dépasser. Le lieu évolue chaque semaine et permet de découvrir tous les quartiers de Nantes tout en travaillant cardio et endurance. Ces sorties favorisent le partage, le dépassement de soi et la cohésion du groupe.
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