Un sommet pour tous
1 jeune, 1 mentor, 1 montagne
Entraînements Hebdomadaires
Chaque semaine, jeunes et mentors se retrouvent autour de séances sportives variées mêlant escalade, course à pied et renforcement musculaire. Ces temps d’entraînement permettent de créer un véritable lien et de préparer progressivement chacun à l’expédition finale.
Préparation à l’expédition : sport, esprit d’équipe et dépassement de soi
Chaque semaine, nos jeunes et leurs mentors participent à des séances sportives variées : escalade, course à pied et renforcement musculaire. Ces moments permettent de développer force, endurance et confiance, tout en créant un lien fort entre les participants.
Bien plus que de simples entraînements, chaque séance est l’occasion de progresser ensemble, de relever des défis et de se préparer progressivement à l’expédition finale. L’entraide, le dépassement de soi et le plaisir de bouger sont au cœur de notre programme.
Planning hebdomadaire :
Lundi : Cross training – 19h à 20h
Complexe sportif Daniel Praud, 21 Bd Émile Romanet, Nantes (Salle de danse – 2ᵉ étage)
Mercredi : Escalade – 19h à 20h30
Salle Bottière Chenaie
Jeudi : Course à pied – 19h à 20h
Dans Nantes (lieu communiqué la veille ou le jour J)
Vendredi : Escalade – 12h à 13h30
Salle Bottière Chenaie
Chaque séance est pensée pour permettre à tous, débutants comme sportifs confirmés, de développer leurs capacités physiques et leur esprit d’équipe dans un cadre sûr et motivant.
Préparation à l’expédition : sport, esprit d’équipe et dépassement de soi
Chaque semaine, nos jeunes et leurs mentors participent à des séances sportives variées : escalade, course à pied et renforcement musculaire. Ces moments permettent de développer force, endurance et confiance, tout en créant un lien fort entre les participants.
Bien plus que de simples entraînements, chaque séance est l’occasion de progresser ensemble, de relever des défis et de se préparer progressivement à l’expédition finale. L’entraide, le dépassement de soi et le plaisir de bouger sont au cœur de notre programme.
Planning hebdomadaire :
Lundi : Cross training – 19h à 20h
Complexe sportif Daniel Praud, 21 Bd Émile Romanet, Nantes (Salle de danse – 2ᵉ étage)
Mercredi : Escalade – 19h à 20h30
Salle Bottière Chenaie
Jeudi : Course à pied – 19h à 20h
Dans Nantes (lieu communiqué la veille ou le jour J)
Vendredi : Escalade – 12h à 13h30
Salle Bottière Chenaie
Chaque séance est pensée pour permettre à tous, débutants comme sportifs confirmés, de développer leurs capacités physiques et leur esprit d’équipe dans un cadre sûr et motivant.
